カゼインプロテインとソイプロテインの違い

カゼインプロテインはホエイプロテインとは違い、不溶性のタンパク質です。胃酸により一旦固まる（凝集）ため、吸収スピードが比較的ゆっくりです。お腹の満足感（満腹感）が続くと感じる方もいらっしゃいます。牛乳由来のタンパク質なので、アミノ酸スコアも優秀です。
 

ソイプロテインは、大豆から抽出された植物性のプロテイン（たんぱく質）です。ホエイプロテインと比べ、ゆっくりと吸収されていく特徴のため、ゆるやかに吸収されるカゼインプロテインと同様に、満足感（満腹感）が続くと感じる方もいらっしゃいます。また、必須アミノ酸もバランス良く含まれている。

女性の方はダイエットの際によく使われていますね。